最好是多运动,促进血液循环,这样双腿就有劲了。另外 肠胃不好的老年人多吃一些流食,水果适量!主食以小米粥,玉米粥,面条为主,其他综合食用,(大米,豆浆,...
平时老人可以多喝点茶,最好是绿茶,适当的运动,仅供参考
4、红枣龙眼粥:红枣10克,龙眼20克,米200克。将红枣洗净,龙眼去壳,大米淘净一起入锅中,加水适量,用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成,即可食用,每日服2次。适用于病久神疲...
建议,多吃点青菜,肉类适当,(牛肉,羊肉比较适合)早上多注意锻炼
高蛋白质食物:例如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等,有助于增加肌肉质量和提高身体能量水平。碳水化合物食物:例如糙米、全麦面包、蔬菜等,提供身体所需的能量和营养素...
腿不好的老年人主要是却钙。这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干...
可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
建议服用一些吸收比较好的钙片,比如乐力钙,钙尔奇,迪巧钙等,多吃含钙比较高的食物,多喝骨头汤增加钙的摄入,避免喝含有碳酸的饮料以防钙的丢失.首先你要先带老人去...
建议牛奶和豆浆还是不要给老人吃了,因为它们都属于产气类的食品,吃了容易胀气。可以做点清淡可口点的饮食,如肉沫炖蛋(肉沫一定要打碎,以瘦肉为主,意见建议:...
老年腿不好,可以喝些药酒~牛膝和杜仲都有强筋健骨的功效,再配点枸杞~这三者痛泡到纯米酒里,等看到就得颜色变深了,意味着药已经被泡出来了。吃饭时,佐餐而用~...
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